♣ 광야에서 들려오는 ♣
사랑의 메시지[239]
[2018. 5.28][월]
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▉병원에서 의사를 만난 후▉

▉“ㅋ”자 음식▉건강을 위해 극히 삼가야 하는 6가지 “ㅋ”자 음식이 있다. 콜라, 커피, 초콜릿, 담배(tabacco), 알코올, 코카인(마약)이 들어 있는 음식을 말한다. 의사는 “ㅋ”자 음식은 “맑은 피를 구정물로 만들기 때문이라고 했다.”

▉흰색음식▉흰쌀, 밀가루, 소금, 설탕, 우유, 조미료 등 6가지 흰색 식품은 멀리하라고 했다. 세계 보건기구는 흰색의 대표주자 소금은 하루 2,000mg 권장하고 있다. 또한 흰색을 주원료로 한 어린이용 과자는 독약이라고 했다.

▉삼소삼다▉삼소삼다(三小三多)즉, 3가지를 적게, 3가지를 많이 먹는 것이 건강비결이라 했다. 소육다채(小肉多菜) “고기를 적게 생선과 야채는 많이”, 소주다과(小酒多果), “술은 적게 과일은 많이”, 소염다초(小鹽多醋), “음식을 싱겁게 식초를 많이”먹는 것을 말한다.

▉무병장수▉“삼쾌(三快)가 무병장수이다.” 즉, 쾌식(快食), 쾌변(快便), 쾌면(快眠)을 뜻한다. 식사는 즐겁고, 배설은 시원하게 그리고 잠은 개운하고 기분 좋게 일어나는 것이 건강의 비결이란 뜻이다.

▉건강비결▉다니엘과 세 친구들은 열흘 동안 채식과 물로 식사를 했다. 열흘이 지났는데, 아주 놀랍게도 최고의 건강을 유지했다. “얼굴이 더욱 아름답고 살이 더욱 윤택하여 왕의 음식을 먹는 다른 소년들보다 더 좋아 보인지라.”(단1:15)

▉“기름과 피를 먹지 말라.”(레3:17)
▉건강, 어떻게 할 것인가?